Wolne ćwiczenia kształtujące sylwetkę, wykonywane w pozycjach izolowanych, wzmacniające duże grupy mięśniowe. Doskonały trening ogólnousprawniający, często z użyciem hantli bądź innych początkujących i średniozaawansowanych. (60 min)

---

Wzmacnianie lokalne. Zajęcia "bombardujące" problematyczne miejsca, takie jak brzuch, biodra, czy pośladki. (60 min)

---

Magic Bar

Zajęcia wszechstronnie usprawniające, wykonywane ze sztangą o wadze od 1 do 18 kg, wzmacniające mięśnie, budujące sylwetkę, spalające tłuszcz! NIE TYLKO DLA KOBIET!!!

---

Pilates

Ćwiczenia oparte na wzmacnianiu mięśni prostych i skośnych brzucha. Odpowiednia praca oddechowa umożliwia pełne wykorzystanie siły mięśni, wzmacniając je i wysmuklając. System Pilates to lecznicze ćwiczenia budujące gorset mięśniowy kręgosłupa, zmniejszające jego bóle i przywracające mu sprawność ruchową.

Zajęcia o średniej i dużej intensywności (wolne tempo), przeznaczone dla osób mających problemy z kręgosłupem oraz chcących uzyskać szczupłą sylwetkę. (60 min)